Witamina D. Rola witaminy D w naszym organizmie jest bardzo istotna, gdyż przede wszystkim uczestniczy w utrzymaniu mocnych kości. Jej niedobory objawiają się poprzez bóle i sztywność stawów, bóle pleców, próchnicę, kurcze mięśni i wypadanie włosów. Niedobór witaminy D jest czynnikiem powstawania osteoporozy.Witamina D występuje w dwóch formach, jest to witamina d 3 naturalnie występująca w organizmach zwierzęcych oraz witamina d 2 pochodząca z drożdży i roślin.Witaminę D produkujemy poprzez skórę, wystawiając ją na światło słoneczne. Brak światła słonecznego, czy brak możliwości zażywania kąpieli słonecznych, powoduje konieczność jej suplementacji.Witamina ta, choć w niewielkim stopniu, jest również dostarczana do organizmu poprzez spożywanie produktów takich jak śledzie, makrela, jaja czy ostrygi. Źródłem witaminy D jest również tran.Inną bardzo ważną rolą tej witaminy jest przeciwdziałanie namnażaniu komórek nowotworowych. Zapobiega rozwojowi raka prostaty, jajnika, jelita grubego oraz płuc.

Leave a Reply

Powiązane
  • Nauka i biznesNauka i biznes
    Choć na pierwszy rzut oka wydawać by się mogło, że świat nauki i świat biznesu to dwa bieguny, to tak naprawdę, różnice między nimi są niewielkie. I w momencie, kiedy …
  • Nagrobki z chinNagrobki z chin
    Nagrobki z Chin. Zakup nagrobka nie należy do niskich wydatków i zawsze stanowi poważny wydatek dla pogrążonej w żałobie utratą bliskiego rodziny. Standardowo, solidny nagrobek z granitu to wydatek kilku, …
  • Administracja w QuebecAdministracja w Quebec
    W 1764 r., już po podpisaniu pokoju paryskiego, zarząd wojskowy Quebecu ustąpił miejsca administracji cywilnej. Gubernatorem został James Murray (1722—1794), brytyjski oficer z czasów wojny siedmioletniej, który od 1760 r. …
Strony