Witamina D+. Witaminy są niezbędne do tego, abyśmy byli zdrowi, sprawni i energiczni. Trzeba zaznaczyć, że zarówno nadmiar witamin, jak i niedobór jest niezdrowy dla naszego organizmu. W naszym kraju dużo osób cierpi na niedobór witamin. A najwięcej z nas ma deficyt witaminy D. Witamina D+ jest hormonem, który zyskujemy dzięki promieniom słonecznym, które przenikają przez skórę do organizmu człowieka. W związku z czym sprawiają, że w naszym organizmie zachodzą takie reakcje, z których powstaje witamina D+. Witamina ta jest niemniej ważna dla naszego organizmu, jak inne witaminy. Może być ona też pozyskiwana z produktów żywnościowych. Do takich produktów żywnościowych, z których pozyskiwana jest witamina D+ należą: mleko, ryby morskie, jaja. I choć korzystamy z dobrodziejstw słońca, to w grupie podwyższonego ryzyka niedoboru tej witaminy jest niemalże każdy Polak. Dzieje się tak dlatego, bo zbyt dużo czasu przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach. Jak również dlatego, że stosunkowo za mało zjadamy morskich ryb. A także niejednokrotnie stronimy od nabiału.

Leave a Reply

Powiązane
  • Czy wypalanie traw ma logiczne uzasadnienieCzy wypalanie traw ma logiczne uzasadnienie
    Od pokoleń w naszym kraju wielu rolników, i nie tylko rolników uważa, że wypalanie traw to bardzo korzystny zabieg dla gleby. Według właśnie tych obiegowych opinii zabieg wypalania traw powoduje …
  • Jakie książki kupić?Jakie książki kupić?
    Bez wątpienia wśród nas jest ogromna liczba osób, które wręcz ubóstwiają czytać. Czasem książki czytamy, żeby się rozerwać, dla czystej przyjemności, a innym znowuż razem po prostu chcemy się czegoś …
  • Czy zwykłą szkoła zabija w uczniach kreatywność?Czy zwykłą szkoła zabija w uczniach kreatywność?
    Już od jakiegoś czasu polscy uczniowie uczęszczają do szkół prowadzonych systemem, który miał przybliżyć polskie placówki do placówek zagranicznych. Właśnie z tego powodu utworzono gimnazja i ujednolicono egzaminy po zakończeniu …
Strony