Witamina D+. Witaminy są niezbędne do tego, abyśmy byli zdrowi, sprawni i energiczni. Trzeba zaznaczyć, że zarówno nadmiar witamin, jak i niedobór jest niezdrowy dla naszego organizmu. W naszym kraju dużo osób cierpi na niedobór witamin. A najwięcej z nas ma deficyt witaminy D. Witamina D+ jest hormonem, który zyskujemy dzięki promieniom słonecznym, które przenikają przez skórę do organizmu człowieka. W związku z czym sprawiają, że w naszym organizmie zachodzą takie reakcje, z których powstaje witamina D+. Witamina ta jest niemniej ważna dla naszego organizmu, jak inne witaminy. Może być ona też pozyskiwana z produktów żywnościowych. Do takich produktów żywnościowych, z których pozyskiwana jest witamina D+ należą: mleko, ryby morskie, jaja. I choć korzystamy z dobrodziejstw słońca, to w grupie podwyższonego ryzyka niedoboru tej witaminy jest niemalże każdy Polak. Dzieje się tak dlatego, bo zbyt dużo czasu przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach. Jak również dlatego, że stosunkowo za mało zjadamy morskich ryb. A także niejednokrotnie stronimy od nabiału.

Leave a Reply

Powiązane
  • Młodzi zazwyczaj potrzebują dobrej radyMłodzi zazwyczaj potrzebują dobrej rady
    Funkcjonujemy w takich czasach, kiedy to młodzież uważa, że jest najmądrzejsza. Ściera się to wszystko zazwyczaj, gdy jest rezygnacja z edukacji, jest to pierwszy i największy krok do zamknięcia sobie …
  • Politologia, jako nauka o życiu politycznymPolitologia, jako nauka o życiu politycznym
    Początki politologii sięgają starożytnej Grecji, kiedy to pierwsi myśliciele zadawali sobie pytania: czym jest państwo? jak wygląda dany ustrój? Politologia to nauka społeczna starająca się odpowiedzieć między innymi na te …
  • Usg jamy brzusznejUsg jamy brzusznej
    USG jamy brzusznej. USG czyli badanie ultrasonograficzne jest wciąż najlepszym sposobem na wstępne zbadanie stanu zdrowia wnętrza ciała, szczególnie jamy brzusznej. Jeśli pacjent ma problemy z wykonaniem takiego badania w …
Strony