Witamina D+. Witaminy są niezbędne do tego, abyśmy byli zdrowi, sprawni i energiczni. Trzeba zaznaczyć, że zarówno nadmiar witamin, jak i niedobór jest niezdrowy dla naszego organizmu. W naszym kraju dużo osób cierpi na niedobór witamin. A najwięcej z nas ma deficyt witaminy D. Witamina D+ jest hormonem, który zyskujemy dzięki promieniom słonecznym, które przenikają przez skórę do organizmu człowieka. W związku z czym sprawiają, że w naszym organizmie zachodzą takie reakcje, z których powstaje witamina D+. Witamina ta jest niemniej ważna dla naszego organizmu, jak inne witaminy. Może być ona też pozyskiwana z produktów żywnościowych. Do takich produktów żywnościowych, z których pozyskiwana jest witamina D+ należą: mleko, ryby morskie, jaja. I choć korzystamy z dobrodziejstw słońca, to w grupie podwyższonego ryzyka niedoboru tej witaminy jest niemalże każdy Polak. Dzieje się tak dlatego, bo zbyt dużo czasu przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach. Jak również dlatego, że stosunkowo za mało zjadamy morskich ryb. A także niejednokrotnie stronimy od nabiału.

Leave a Reply

Powiązane
  • Regenracja sciekowRegenracja sciekow
    Najpierw stanęli fachowcy od planowania w Santee przed pytaniem: czy można na wielką skalę regenerować i uzdatniać ścieki? Oceniając dokumentację zorientowali się, że ścieki nie są w żadnym razie całkowicie …
  • Nauka angielskiego poprzez bajkiNauka angielskiego poprzez bajki
    Znajomość języka angielskiego w dobie dzisiejszej cywilizacji jest umiejętnością niezwykle ważną i pozwalającą na lepszą komunikację za granicami naszego kraju. Jak wiemy, najłatwiej nowe wiadomości przyswajają dzieci, dlatego też powinniśmy …
  • Walka nauczycieli z uczniamiWalka nauczycieli z uczniami
    Nauczyciele coraz trudniej mają dzisiaj walczyć z młodzieżą, która w coraz bardziej bojowych nastrojach stara się wkraczać do szkoły i demonstrować swoją wiedzę. Od kiedy Internet stał się cudownym medium …
Strony