Witamina D+. Witaminy są niezbędne do tego, abyśmy byli zdrowi, sprawni i energiczni. Trzeba zaznaczyć, że zarówno nadmiar witamin, jak i niedobór jest niezdrowy dla naszego organizmu. W naszym kraju dużo osób cierpi na niedobór witamin. A najwięcej z nas ma deficyt witaminy D. Witamina D+ jest hormonem, który zyskujemy dzięki promieniom słonecznym, które przenikają przez skórę do organizmu człowieka. W związku z czym sprawiają, że w naszym organizmie zachodzą takie reakcje, z których powstaje witamina D+. Witamina ta jest niemniej ważna dla naszego organizmu, jak inne witaminy. Może być ona też pozyskiwana z produktów żywnościowych. Do takich produktów żywnościowych, z których pozyskiwana jest witamina D+ należą: mleko, ryby morskie, jaja. I choć korzystamy z dobrodziejstw słońca, to w grupie podwyższonego ryzyka niedoboru tej witaminy jest niemalże każdy Polak. Dzieje się tak dlatego, bo zbyt dużo czasu przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach. Jak również dlatego, że stosunkowo za mało zjadamy morskich ryb. A także niejednokrotnie stronimy od nabiału.

Leave a Reply

Powiązane
  • Innowacyjne metody nauczania w szkołach walfdorfskichInnowacyjne metody nauczania w szkołach walfdorfskich
    Od pewnego czasu w Polsce powstaje coraz więcej placówek edukacyjnych, które prowadzone są niezwykła metodą. Mowa tutaj o tak zwanych szkołach walfdorfskich. Są to placówki, które jedynie w niewielkim stopniu …
  • Konkurencja na rynku pracyKonkurencja na rynku pracy
    Współczesny rynek pracy w krajach jak Polska coraz częściej nazywany jest rynkiem pracodawcy, a to oznacza w skrócie, że to pracodawcy mają wszelkie przywileje dyktować swoje warunki a potencjalni pracownicy …
  • Lepsza jest szkoła publiczna czy prywatna?Lepsza jest szkoła publiczna czy prywatna?
    Rodzice dzieci, które mają w najbliższym czasie rozpocząć naukę w szkole, pewnie zastanawiają się, do jakiej szkoły puścić swoją pociechę. Oczywiście nie zawsze jest taki wybór. Jeśli jednak warunki pozwalają, …
Strony