Witamina D+. Witaminy są niezbędne do tego, abyśmy byli zdrowi, sprawni i energiczni. Trzeba zaznaczyć, że zarówno nadmiar witamin, jak i niedobór jest niezdrowy dla naszego organizmu. W naszym kraju dużo osób cierpi na niedobór witamin. A najwięcej z nas ma deficyt witaminy D. Witamina D+ jest hormonem, który zyskujemy dzięki promieniom słonecznym, które przenikają przez skórę do organizmu człowieka. W związku z czym sprawiają, że w naszym organizmie zachodzą takie reakcje, z których powstaje witamina D+. Witamina ta jest niemniej ważna dla naszego organizmu, jak inne witaminy. Może być ona też pozyskiwana z produktów żywnościowych. Do takich produktów żywnościowych, z których pozyskiwana jest witamina D+ należą: mleko, ryby morskie, jaja. I choć korzystamy z dobrodziejstw słońca, to w grupie podwyższonego ryzyka niedoboru tej witaminy jest niemalże każdy Polak. Dzieje się tak dlatego, bo zbyt dużo czasu przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach. Jak również dlatego, że stosunkowo za mało zjadamy morskich ryb. A także niejednokrotnie stronimy od nabiału.

Leave a Reply

Powiązane
  • Lepsza jest szkoła publiczna czy prywatna?Lepsza jest szkoła publiczna czy prywatna?
    Rodzice dzieci, które mają w najbliższym czasie rozpocząć naukę w szkole, pewnie zastanawiają się, do jakiej szkoły puścić swoją pociechę. Oczywiście nie zawsze jest taki wybór. Jeśli jednak warunki pozwalają, …
  • Na naukę nigdy nie jest za późnoNa naukę nigdy nie jest za późno
    Zapewne wiele razy słyszeliśmy, ze na naukę nigdy nie jest za późno, albo że nauka jest kluczem do potęgi. Oczywiście, jest to prawda. Dlatego coraz więcej osób kładzie większy nacisk …
  • Uczniowie nie są podatni na wiedzęUczniowie nie są podatni na wiedzę
    Dzisiejsi uczniowie nie są zbyt podatni na wiedzę. Nie jest to oczywiście dobre, aczkolwiek nic się w tym temacie nie zrobi. Bo co taki rodzic może. Oczywiście może z dzieckiem …
Strony