Witamina D+. Witaminy są niezbędne do tego, abyśmy byli zdrowi, sprawni i energiczni. Trzeba zaznaczyć, że zarówno nadmiar witamin, jak i niedobór jest niezdrowy dla naszego organizmu. W naszym kraju dużo osób cierpi na niedobór witamin. A najwięcej z nas ma deficyt witaminy D. Witamina D+ jest hormonem, który zyskujemy dzięki promieniom słonecznym, które przenikają przez skórę do organizmu człowieka. W związku z czym sprawiają, że w naszym organizmie zachodzą takie reakcje, z których powstaje witamina D+. Witamina ta jest niemniej ważna dla naszego organizmu, jak inne witaminy. Może być ona też pozyskiwana z produktów żywnościowych. Do takich produktów żywnościowych, z których pozyskiwana jest witamina D+ należą: mleko, ryby morskie, jaja. I choć korzystamy z dobrodziejstw słońca, to w grupie podwyższonego ryzyka niedoboru tej witaminy jest niemalże każdy Polak. Dzieje się tak dlatego, bo zbyt dużo czasu przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach. Jak również dlatego, że stosunkowo za mało zjadamy morskich ryb. A także niejednokrotnie stronimy od nabiału.

Leave a Reply

Powiązane
  • Nauka o życiu w rodzinieNauka o życiu w rodzinie
    Nauka o życiu w rodzinie jest przedmiotem, który jest wykładany w szkole średniej. Kiedyś to spełniało egzamin, jednakże z biegiem czasu każdy chyba zauważył, ze młodzież szybciej dorasta i ten …
  • Najnowocześniejsze metody nauki języków obcychNajnowocześniejsze metody nauki języków obcych
    Do kwestii nauki języków obcych przykłada się ostatnimi czasy o wiele większą wagę, niż kiedyś. Poznawanie takich języków, jak angielski, niemiecki czy francuski wiele osób rozpoczyna już w najmłodszych latach …
  • Nauka angielskiego poprzez bajkiNauka angielskiego poprzez bajki
    Znajomość języka angielskiego w dobie dzisiejszej cywilizacji jest umiejętnością niezwykle ważną i pozwalającą na lepszą komunikację za granicami naszego kraju. Jak wiemy, najłatwiej nowe wiadomości przyswajają dzieci, dlatego też powinniśmy …
Strony